自卑的人,如何讓自己變得很有自信心?這八個方法能幫到你(四)
[ 編輯:劉玲 | 時間:2021-02-17 15:41:38 | 瀏覽:8次 ]
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6.掌握新技能

由于自信通常與能力直接相關,因此建立自信的最佳方法之一,就是走出舒適區,并獲得新技能或新經驗。

技能的提高反過來會增加你的信心。而且,在你培養自己的技能和專業知識時,務必不要把“不夠完美”和“不夠能力”相提并論。

沒有人是完美的,但能力可以持續提升到更高的程度。

如果你的身體中住在一個完美主義者,總覺得事情不夠完美就給不到自信,那么這種思想只會害了你,并不是帶給你改變的動力。

所以,當你想提升自己的能力時,一定要檢查自己,到底是你真的不擅長這個,還是你做得不夠好,抑或你只希望做到完美?

問問自己:你是否在特定區域缺乏信心?如果是,你如何在這方面擴大專業知識?

自卑的人,如何讓自己變得很有自信心?這八個方法能幫到你

7.改變你的狀態

改變你的身心“狀態”是獲得自信的最快方法之一。為此,你需要了解“自信”狀態的面貌,如感覺起來和看上去是什么樣子的。

嘗試觀察那些你認為自信的人,看看他們表現出來的姿態是怎樣的?從他們的言行舉止去觀摩學習,然后對比一下自己,是不是能夠做到這樣子。

你可以使用以下幾種策略進行改變:

記住——思考一個讓你感到自信的特定時刻,然后沉浸在那種感覺中,記住自信的每一個細節。

想象——想象一下,如果你有信心,會感覺如何。你會怎么做?怎么說話?舉手投足怎么樣?

建?!紤]一個你認識并散發出自信的人。想象一下那個人會怎么做,模仿他。

只要你能夠對自信的狀態有具體的心得和體會,那么當你意識到自己缺乏自信時,你就可以嘗試用這種方法去改變自己的狀態,重新建立自信。

自卑的人,如何讓自己變得很有自信心?這八個方法能幫到你

8.時刻給自己打氣

“just do it”耐克品牌的著名口號。每當你陷入自卑的困境,產生一種想要改變的沖動時,念一念這句口號吧!事實證明,這是增強自信的好策略。

不管你在增強自信的過程中,遭遇到什么樣的困難,你都要成為自己的啦啦隊,時刻給自己打氣、加油。

因為當你擔心自己是否可以做某事時,拖延得越久,就會越讓你失去信心。你的恐懼逐漸蔓延,你開始懷疑自己。

但是,如果你能夠給自己打氣,鼓勵自己,勇于踏出第一步并開始行動,那么你的信心,就會隨著這一步的沖勁而立即得到增強。

行動可以建立信心,而你采取的每一步都可以建立信心。想一想你現在可以采取的一步,它將使你朝著正確的方向前進。然后,耐心一點看看,你的這些付出會給自己帶來什么。


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