由于自信通常與能力直接相關，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒適區，并獲得新技能或新經驗。
技能的提高反過來會增加你的信心。而且，在你培養自己的技能和專業知識時，務必不要把“不夠完美”和“不夠能力”相提并論。
沒有人是完美的，但能力可以持續提升到更高的程度。
如果你的身體中住在一個完美主義者，總覺得事情不夠完美就給不到自信，那么這種思想只會害了你，并不是帶給你改變的動力。
所以，當你想提升自己的能力時，一定要檢查自己，到底是你真的不擅長這個，還是你做得不夠好，抑或你只希望做到完美？
問問自己：你是否在特定區域缺乏信心？如果是，你如何在這方面擴大專業知識？
改變你的身心“狀態”是獲得自信的最快方法之一。為此，你需要了解“自信”狀態的面貌，如感覺起來和看上去是什么樣子的。
嘗試觀察那些你認為自信的人，看看他們表現出來的姿態是怎樣的？從他們的言行舉止去觀摩學習，然后對比一下自己，是不是能夠做到這樣子。
你可以使用以下幾種策略進行改變：
記住——思考一個讓你感到自信的特定時刻，然后沉浸在那種感覺中，記住自信的每一個細節。
想象——想象一下，如果你有信心，會感覺如何。你會怎么做？怎么說話？舉手投足怎么樣？
建?！紤]一個你認識并散發出自信的人。想象一下那個人會怎么做，模仿他。
只要你能夠對自信的狀態有具體的心得和體會，那么當你意識到自己缺乏自信時，你就可以嘗試用這種方法去改變自己的狀態，重新建立自信。
“just do it”耐克品牌的著名口號。每當你陷入自卑的困境，產生一種想要改變的沖動時，念一念這句口號吧！事實證明，這是增強自信的好策略。
不管你在增強自信的過程中，遭遇到什么樣的困難，你都要成為自己的啦啦隊，時刻給自己打氣、加油。
因為當你擔心自己是否可以做某事時，拖延得越久，就會越讓你失去信心。你的恐懼逐漸蔓延，你開始懷疑自己。
但是，如果你能夠給自己打氣，鼓勵自己，勇于踏出第一步并開始行動，那么你的信心，就會隨著這一步的沖勁而立即得到增強。
行動可以建立信心，而你采取的每一步都可以建立信心。想一想你現在可以采取的一步，它將使你朝著正確的方向前進。然后，耐心一點看看，你的這些付出會給自己帶來什么。
